A jornada para um físico denso e técnico com a liberdade que você precisa.
O que é o App Contínuo:
É a nossa consultoria online focada em metodologia de treino. Ideal para quem já treina ou quer começar com autonomia, utilizando um aplicativo de última geração que substitui as fichas de papel por uma interface inteligente com vídeos e métricas de evolução.
O que está incluso:
✔ Treino Individualizado (App MFIT): Nada de planilhas prontas. Seu treino é montado do zero com base na sua anamnese e nos equipamentos que você tem acesso.
✔ Vídeos Demonstrativos em 4K: Execute cada movimento com perfeição técnica, acompanhando a demonstração de cada exercício dentro do app.
✔ Gestão de Performance: Cronômetro de descanso integrado, log de cargas para progressão e histórico de evolução.
✔ Ciclos de Renovação (45 dias): Seu treino é atualizado estrategicamente para evitar o platô e manter o estímulo metabólico sempre em alta.
✔ Comunidade Gym Rats: Acesso aos eventos presenciais e ao ranking de consistência dos alunos Raiz Fit.
Por que escolher o App Contínuo?
Recurso
Ficha de Academia Comum
App Contínuo Raiz Fit
Prescrição
Genérica / Coletiva
Individualizada (Biomecânica)
Execução
Baseada em tentativa e erro
Vídeos e Instruções Técnicas
Progressão
Sem registro de carga
Log de Cargas e Evolução
Atualização
Quando você solicita
Automática a cada 45 dias
Robson Ferreira (Robin Lets Bora)
Mestre em biomecânica e performance com mais de 10 anos de experiência construindo físicos densos através do treinamento técnico e mentoria. Atualmente está em transição vegana.
CREF: 194389-G/SP | Performance e Estética Vegana
Ementa
Engenharia de Performance Raiz Fit
Abaixo está o detalhamento dos pilares e entregáveis que compõem o seu acompanhamento:
1. Mapeamento Bio-Psicossocial (Anamnese)
Análise de Histórico: Avaliação de lesões, patologias e limitações de mobilidade.
Diagnóstico de Rotina: Mapeamento de horários, disponibilidade de equipamentos (academia ou home) e nível de experiência.
Definição de Macros e Metas: Estabelecimento de objetivos claros (Bulking, Cutting ou Recomposição Corporal).
2. Prescrição de Treinamento (Biomecânica Aplicada)
Divisão de Volume: Ajuste de séries e repetições baseado na sua capacidade de recuperação.
Seleção de Exercícios: Escolha técnica para correção de assimetrias e foco em pontos fracos.
Biblioteca Digital: Acesso a vídeos explicativos em 4K para garantir a execução padrão ouro.
Periodização de 45 dias: Planejamento de blocos de treino para progressão contínua de carga.
